Health & Beauty

  • ႏွမ္းဆီေမႊးက အလွအပအတြက္ ဘယ္လို အသံုးတည့္သလဲ
    Posted On :

    ႏွမ္းဆီေမႊးဆိုရင္ ဟင္းလ်ာ ခ်က္ျပဳတ္ရာမွာသာ သံုးစြဲေလ့ရွိ ၾကေပမယ့္ အလွအပအတြက္ တသီးတသန္႔ သံုးစြဲတာေတာ့ နည္းပါတယ္။ ႏွမ္းဆီေမႊးပုလင္း ေလး တစ္လံုးရွိ႐ံုနဲ႔ အလွအပ အတြက္ ဘာေတြသံုးစြဲႏုိင္တယ္ ဆုိတာ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ – ႏွမ္းဆီဟာ ဗက္တီးရီးယား ေတြကို ကာကြယ္ႏုိင္စြမ္းနဲ႔ ေရာင္ ရမ္းမႈေတြကို သက္သာႏိုင္စြမ္းရွိ ၿပီး ဝက္ၿခံေတြ ေပ်ာက္ကင္းဖို႔ အတြက္ သဘာဝေဆးဆိုရင္လည္း မမွားပါဘူး။ – ႏွင္းခူနဲ႔ ၾကမ္းေထာ္ၿပီး အနီပိမ့္ ေတြထတဲ့ အေရျပားေရာဂါဆိုရင္ လည္း ႏွမ္းဆီသုတ္လိမ္းေပးရင္ သက္သာေစပါတယ္။ – အဆစ္အျမစ္ေတြ ေရာင္ရမ္း နာက်င္ေနရင္လည္း ႏွမ္းဆီေလး လိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးရင္ သက္ သာေစပါတယ္။ – အသားအေရေတြ ေျခာက္ေသြ႕ ရင္လည္း ႏွမ္းဆီေလးလိမ္းေပး ရင္ […]

  • အိတ္ခ်္အိုင္ဗီဗိုင္းရပ္စ္ ရာခိုင္ႏႈန္းျပည့္နီးပါး ေသဆံုးေစႏိုင္သည့္ ပဋိေဆးပစၥည္းအသစ္ တစ္မ်ိဳး တီထြင္
    Posted On :

    HIV ဗိုင္းရပ္စ္မ်ားကို ၉၉ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ တိုက္ဖ်က္ၿပီး တိ ရစာၦန္မ်ားတြင္ ယင္းေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္သည့္ ပဋိပစၥည္းတစ္မ်ိဳး ကို သိပၸံပညာရွင္မ်ား တီထြင္ခဲ့သည္။ HIV ဗိုင္းရပ္စ္၏ အေရးႀကီးေသာ အစိတ္အပိုင္းသံုးခုကို တုိက္ ခိုက္ရန္ႏွင့္ ယင္းပဋိပစၥည္း၏ သက္ေရာက္မႈမ်ားကို ဗိုင္းရပ္စ္က ခုခံရခက္ခဲေအာင္ လုပ္ေဆာင္ရန္ ယင္းပဋိပစၥည္းကို တီထြင္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ယင္းကို အေမရိကန္အမ်ိဳးသား က်န္းမာေရးဌာနႏွင့္ ေဆးဝါး ထုတ္လုပ္ေရးကုမၸဏီ Sanofi တို႔ ပူးေပါင္းထုတ္လုပ္ျခင္းျဖစ္သည္။ ယင္းပဋိပစၥည္းအား လူသားမ်ားႏွင့္ စမ္းသပ္မႈကို ၂၀၁၈ တြင္ စတင္ျပဳလုပ္ကာ HIV ဗိုင္းရပ္စ္ကို ကာကြယ္ႏိုင္သလား (သို႔မ ဟုတ္) ကုသေပ်ာက္ကင္းႏိုင္သလား ေလ့လာမည္ျဖစ္သည္။ ယင္းဗိုင္းရပ္စ္သည္ မယံုႏိုင္ေလာက္ေအာင္ မ်ိဳးေျပာင္းႏိုင္ၿပီး ၎၏အသြင္အျပင္ကို ေျပာင္းလဲႏိုင္ေသာေၾကာင့္ လူသားတို႔၏ ခႏၶာကိုယ္က […]

  • မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္ နည္းလြန္းျခင္း (သို႔မဟုတ္) မ်ားလြန္းျခင္းေၾကာင့္ မွတ္ဉာဏ္ဆံုး႐ႈံးႏိုင္
    Posted On :

    Neurology ဂ်ာနယ္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည့္ ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ရပ္အရ ခႏၶာကိုယ္ထဲ၌ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္ မ်ားလြန္းျခင္း (သို႔မဟုတ္) နည္းပါးလြန္းျခင္း အေျခအေန ႏွစ္ရပ္စလံုးေၾကာင့္ မွတ္ဉာဏ္ဆံုး႐ႈံးမႈ ျဖစ္ေပၚႏုိင္သည့္ အႏၲရာယ္ျမင့္မားေၾကာင္း သိရသည္။ ယင္းေလ့လာမႈကို နယ္သာလန္ႏိုင္ငံ ႐ိုတာဒန္ၿမိဳ႕ရွိ အီရာ မတ္စ္ေဆးတကၠသိုလ္မွ သုေတသီမ်ားက ျပဳလုပ္ျခင္းျဖစ္သည္။ ပ်မ္းမွ်အသက္ (၆၄ ဒသမ ၉ )ႏွစ္ရွိေသာ လူေပါင္းတစ္ေသာင္း ခန္႔ကို ေလ့လာရာ အထက္ပါကဲ့သို႔ ေတြ႕ရွိျခင္းျဖစ္သည္။ ေသြးရည္ၾကည္ထဲ၌ မဂၢနီဆီယမ္ပမာဏ ေလ်ာ့ပါးေစေသာ အေျခအေနကို တစ္လီတာလွ်င္ မဂၢနီဆီယမ္ ၀ ဒသမ ၇၉ မီလီမိုးစ္ ပါဝင္မႈကိုေခၚၿပီး တစ္လီတာလွ်င္ ၀ ဒသမ ၉၀ မီလီမိုးစ္ႏွင့္အထက္ ပါဝင္ေသာ အေျခအေနကို မဂၢနီဆီယမ္ပမာဏ ျမင့္မားမႈအျဖစ္ သတ္မွတ္သည္။ သုေတသီမ်ားက က်ား၊ […]

  • အစာအိမ္ ေအာင့္ေနရင္ ဘာေတြ စားရမလဲ
    Posted On :

    အစာအိမ္ ေအာင့္တာကို သက္သာေစမယ့္ သဘာ၀ နည္းလမ္း ေတြရွိပါတယ္။ တခါတေလ အခ်ိန္မေတာ္တဲ့အခ်ိန္မွာ အစာအိမ္ ေအာင့္ရင္ အိမ္မွာရွိတဲ့ အသီးအႏွံေလးေတြနဲ႔ သက္သာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း ကို ေ၀မွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။ အစာအိမ္ ေအာင့္တယ္ဆိုတာက အစာေျခဖို႔ခက္ခဲတာ၊ အစာစားခ်ိန္ ေနာက္က်တာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကလည္း စိတ္လႈပ္ရွားမႈ၊ စိတ္ဖိစီးမႈေတြေၾကာင့္ အာရုံေၾကာစနစ္ ေျပာင္းလဲမႈေၾကာင့္ အစာအိမ္ ေအာင့္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီး ငွက္ေပ်ာသီး မွာ သဘာ၀ အမွ်င္ဓာတ္ေတြပါ၀င္ၿပီး အေယာင္က်ေစတဲ့ ဓာတ္ေတြလည္းပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါက အစာေခ်ဖို႔ ခက္ခဲတာေၾကာင့္ အစာအိမ္ ေအာင့္တဲ့ ေရာဂါ ကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီး စားေပးရင္ အစာအိမ္ ထဲက အက္ဆစ္ မ်ားကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး က်န္းမာေရးကို […]

  • ဆံပင္အတြက္ စိတ္မည္ရေအာင္ သံပရာသီးေဆာင္
    Posted On :

    ဆံပင္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေဗာက္ထ တာ၊ ဆံပင္ကြၽတ္တာ၊ ဦးေရျပား ယားယံတာေတြကို မႀကံဳဖူးသူ မရွိသေလာက္ပါပဲ။ ဒီလိုအေျခ အေနေတြကို သံပရာသီးနဲ႔လြယ္ လြယ္ကူကူေလး ေျဖရွင္းႏုိင္တဲ့ နည္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပး လုိက္ပါတယ္။ – သံပရာသီးလတ္လတ္ဆတ္ ဆတ္ကို အရည္ညႇစ္ၿပီး ဦးေရျပား အႏွံ႔သုတ္လိမ္းကာ ၁၀ မိနစ္ ေလာက္ထား၍ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ အေပ်ာ့စားနဲ႔ ေလွ်ာ္ေပးတာမ်ဳိး တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ ေပးရင္ ေဗာက္ထတာသက္သာ ေစပါတယ္။ – ဆံပင္ေတြ အရမ္းကြၽတ္တယ္ ဆိုရင္လည္း ၾကက္ဆူဆီနဲ႔ သံပ ရာရည္ကို ဆတူေရာစပ္ၿပီး ဦးေရ ျပားနဲ႔ ဆံသားကိုသုတ္လိမ္းၿပီး ညင္သာစြာႏွိပ္နယ္ေပးတာမ်ဳိး လုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ – ေနာက္ၿပီး ရွလကာရည္အျဖဴ နဲ႔ သံပရာရည္ေရာစပ္ၿပီး ဦးေရ ျပားကုိသုတ္လိမ္းကာ ၁၀ မိနစ္ […]

  • ဗဟိုကာကြယ္ေဆးထိုးလုပ္ငန္း လက္ေထာက္ၫႊန္ၾကားေရးမွဴး ေဒါက္တာေအာင္ေက်ာ္မိုးႏွင့္ေတြ႕ဆံုျခင္း
    Posted On :

    ‘‘ကာကြယ္ေဆးလာမထိုးတဲ့သူေတြက တစ္ရက္လုပ္တစ္ရက္စား မိဘေတြပါ။ သူတုိ႔က ကေလးဖ်ားၿပီဆုိရင္ အလုပ္ပ်က္ရမယ္၊ ဒါဆိုရင္ စားဝတ္ေနေရးထိခိုက္မယ္ဆိုၿပီးေတာ့ ကာကြယ္ေဆးေတြမထိုးၾကဘူး’’ လက္ရွိတြင္ နယ္ေျမမၿငိမ္သက္မႈ မ်ား ျဖစ္ပြားေနသည့္ ရခိုင္ျပည္ နယ္ကဲ့သို႔ ေနရာမ်ိဳး၌ ကာကြယ္ ေဆးလႊမ္းၿခံဳႏုိင္မႈသည္ စိုးရိမ္ရ မည့္ အခ်က္တစ္ခ်က္ျဖစ္သည္။ ယခင္ကတည္းကပင္ ရခိုင္အပါ အဝင္ ရွမ္း၊ ကခ်င္၊ ‘ဝ’၊ ကိုးကန္႔ အစရွိသည့္ ေနရာမ်ား၌ ကာကြယ္ ေဆးလႊမ္းၿခံဳမႈ အားနည္းခဲ့သည္။ ထို႔အျပင္ တစ္ရက္လုပ္တစ္ရက္ စား မိဘအခ်ိဳ႕ေၾကာင့္ ကာကြယ္ ေဆး အျပည့္အဝမရရွိသည့္ ကေလးမ်ားလည္း ရွိေနေသး သည္။ ထိုသို႔ ကာကြယ္ေဆး လႊမ္းၿခံဳမႈ အားနည္းျခင္းသည္ ကူးစက္ေရာဂါမ်ားကို ေခါင္းျပန္ ေထာင္လာေစႏိုင္၍ အဆုိပါေဒသ မ်ားတြင္ ကာကြယ္ေဆးႏွင့္ပတ္ သက္၍ မည္သို႔ေဆာင္ရြက္ေန […]

  • မဂၢနီဆီယမ္ျဖည့္စြက္ေဆး ေန႔စဥ္ေသာက္သူမ်ား တစ္လအတြင္း ေသြးလည္ပတ္မႈ အားေကာင္းလာႏိုင္
    Posted On :

    မဂၢနီဆီယမ္ျဖည့္စြက္ေဆးမ်ား ေန႔စဥ္ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ တစ္လအတြင္း ေသြးတိုး သိသိသာသာက်ၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈ အားေကာင္းေစေၾကာင္း ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ရပ္က ေဖာ္ျပသည္။ ေသြးတိုးေရာဂါ အႏၲရာယ္ရွိသူမ်ားအေနျဖင့္ မဂၢနီဆီယမ္ျဖည့္ စြက္ေဆးမ်ားေသာက္သံုးရန္ စဥ္းစားသင့္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ား က အႀကံေပးထားသည္။ အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ ၫႊန္ၾကားထားေသာ ၃၀၀ မီလီဂရမ္ မဂၢနီဆီယမ္ျဖည့္စြက္ေဆးတစ္လံုးစီ ေန႔စဥ္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ တစ္ လမွ်ၾကာၿပီးေနာက္ ေသြးတိုးက်ကာ ေသြးလည္ပတ္မႈ အားေကာင္းေစႏိုင္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားကေျပာသည္။ ေသြးတိုးေရာဂါ ခံစားေနရသူမ်ား (သို႔မဟုတ္) ယင္းေရာဂါျဖစ္ ႏိုင္သည့္ အႏၲရာယ္ရွိသူမ်ား မဂၢနီဆီယမ္ျဖည့္စြက္ေဆးေသာက္ရန္ စဥ္းစားသင့္သည္။ သို႔ေသာ္ အျခားေသာပညာရွင္မ်ားက အစိမ္း ေရာင္ဟင္းရြက္မ်ား၊ ငွက္ေပ်ာသီးႏွင့္ အေစ့အဆန္မ်ား စားေပးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္ေသာ မဂၢနီဆီယမ္ပမာဏကို ျဖည့္တင္းႏိုင္သည္ဟုေျပာသည္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္ သတၱဳဓာတ္ပမာဏ လြန္ကဲပါက ဝမ္းေလွ်ာ ျခင္း အပါအဝင္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား […]

  • ေဂၚဖီထုပ္ ဟင္းခ်ိဳနဲ႔ ဝိတ္ခ်ၾကည့္မလား
    Posted On :

    ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ဖို႔ ႀကိဳးပမ္းေနသူေတြအတြက္ အ ကုန္အက်လည္း သက္သာၿပီး ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး ကင္းကင္းနဲ႔ ဝိတ္ေလွ်ာ့ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေဂၚဖီထုပ္ဟင္းခ်ိဳက ကူညီႏိုင္ပါ လိမ့္မယ္။ အဲဒီနည္းနဲ႔ဝိတ္ခ်မယ္ဆိုရင္ ေဂၚဖီထုပ္ဟင္းခ်ိဳတစ္မ်ိဳးတည္းကို အဓိကစားရမွာျဖစ္ၿပီး စား ေသာက္နည္းကေတာ့ ေဂၚဖီထုပ္ ဟင္းခ်ိဳတစ္ပန္းကန္နဲ႔အတူ ငွက္ ေပ်ာသီးက လြဲလို႔ တျခားသီးႏွံေတြ အကုန္ျဖည့္စြက္စားႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ရက္မွာေတာ့ ေဂၚဖီထုပ္ ဟင္းခ်ိဳ မပါေတာ့ဘဲ အစိမ္း ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ ျဖည့္စြက္စားႏိုင္ၿပီး ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ အာလူးစတဲ့ ကစီဓာတ္ႂကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြကိုေတာ့ ေရွာင္ ရမွာပါ။ ေနာက္ရက္မွာေတာ့ ေဂၚဖီ ထုပ္ ဟင္းခ်ိဳတစ္မ်ိဳးတည္းကိုပဲ တစ္ေန႔စာအျဖစ္ ျပန္စားရမွာပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ငွက္ေပ်ာ္သီးစားဖို႔အ လွည့္ေရာက္ၿပီျဖစ္ၿပီး ေဂၚဖီထုပ္ ဟင္းခ်ိဳနဲ႔အတူ ျဖည့္စြက္စားေပး ႏိုင္ပါတယ္။ ေဂၚဖီဟင္းခ်ိဳနဲ႔ ဝိတ္ ခ်တဲ့ ငါးရက္ေျမာက္ေန႔မွာေတာ့အေရခြံမပါတဲ့ၾကက္သားတို႔၊ အ […]

  • မုန္လာဥနီရဲ႕ အလွအပအတြက္ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္
    Posted On :

    မုန္လာဥနီစားေပးတာဟာ အျမင္ အာ႐ံုကို ေကာင္းေစတယ္လို႔ လူ သိမ်ားေပမယ့္ အလွအပဆုိင္ရာ ေကာင္းမ်ိဳးေတြရွိတာနဲ႔ပတ္သက္ ၿပီးေတာ့ သိသူနည္းတာမို႔ ဘယ္ လိုေကာင္းက်ိဳးေတြရွိလဲဆုိတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္ပါ။ မုန္လာဥနီကို ေန႔စဥ္စားေပး မယ္ဆုိရင္ အသားအေရာင္လွေစတဲ့အျပင္ ဗီတာမင္ေအႂကြယ္ဝတဲ့အတြက္ အေရျပားကင္ဆာျဖစ္ျခင္းက ကာကြယ္ေပးတဲ့အျပင္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ အသားအေရပ်က္စီးတာေတြကို လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ မုန္လာဥနီမွာပါတဲ့ ပိုတက္ဆီယမ္နဲ႔ ေရဓာတ္က အေရျပား ကို အစိုဓာတ္ျပည့္ဝၿပီး တင္းရင္း လွပေနေစသလို မ်က္ႏွာမွာ အ ေရးအေၾကာင္းျဖစ္တာေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအနဲ႔စီ ႂကြယ္ဝတဲ့ အတြက္ မုန္လာဥနီပံုမွန္စားေပး ျခင္းျဖင့္ အေရျပားပ်က္စီးမႈေတြ ကို ကာကြယ္ေပးၿပီး အရြယ္တင္ ႏုပ်ိဳေစတယ္လို႔ဆုိပါတယ္။ ဒါတင္မက ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ေၾကာင့္ အမာရြတ္ႀကီးႀကီးေတြရွိ ေနတယ္ဆုိရင္လည္း တျဖည္း ျဖည္းေလ်ာ့ပါးေပ်ာက္ကင္းေစ သလို ဝက္ၿခံေပါက္တာေတြ၊ […]

  • ျဖည့္စြက္ေဆးကဲ့သို႔ အာဟာရျဖစ္ေစေသာ အစားအစာမ်ား
    Posted On :

    ျဖည့္စြက္ေဆးဝါးအခ်ိဳ႕၏ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို ေထာက္ခံေသာ ေလ့လာမႈမ်ားစြာရွိေသာ္လည္း ယင္းျဖည့္စြက္ေဆးမ်ားတြင္ ပါဝင္ေသာ အာဟာရဓာတ္မ်ားစြာသည္ အစားအစာမ်ားတြင္ ပါဝင္ေနသည္။ အဆီမပါေသာ အမဲသား၊ ၾကက္သား၊ ငါး၊ ၾကက္ဆင္သားႏွင့္ ၾကက္ဥမ်ားတြင္ အမိုင္ႏိုအက္စစ္ ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ၿပီး ႂကြက္သား မ်ား က်န္းမာေရးအထူးေကာင္းမြန္သည့္ အာဟာရဓာတ္ျဖစ္သည္။ ေဒါက္ခြရြက္၊ တ႐ုတ္ေဂၚဖီထုပ္ႏွင့္ ဘီတြတ္ဥတို႔တြင္ ခႏၶာ ကိုယ္၏ ေသြးလည္ပတ္မႈကို အားေကာင္းေစၿပီး ႏွလံုးက်န္းမာေရး အတြက္ အေထာက္အကူျပဳႏိုင္သည့္ ႏိုက္ထရစ္အက္စစ္မ်ား ပါဝင္သည္။ ကိုက္လန္၊ ေဒါက္ခြရြက္၊ ၾကက္ဥ စေသာ အစားအစာမ်ားတြင္ အျမင္အာ႐ံုကို အားေကာင္းေစႏိုင္ၿပီး မ်က္စိက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္သည့္ အာဟာရဓာတ္မ်ား ပါဝင္သည္။ ပဲမ်ား၊ အေစ့အဆန္မ်ား၊ ပဲနီေလးႏွင့္ ဖြဲႏုတို႔တြင္ အစာေခ် ဖ်က္မႈစနစ္ကို အားေကာင္းေစေသာ အာဟာရဓာတ္မ်ား ပါဝင္ သည္။ ကၫြတ္၊ […]